爱上你治愈我

《爱上你治愈我》终于开播了，这部剧我等了整整一年！本身就对心理学感兴趣，去年看到预告片的时候特别惊喜，国内终于有一部心理治疗的职场剧了。

第一集开头有句旁白很扎心：你以为你恨的是他，其实恨的是懦弱的自己。这大概也击中了 不少失恋者的心声。精神上的创伤其实是看不见的，但是它又常常折磨着我们，所以大家都说，没有在深夜痛哭过，不足以谈人生。

可人生疾苦，可与人道只二三，那些憋闷致疾的苦楚，就需要心理医生来治疗。

像这种涉及精神科、心理科专业背景的职场剧，在剧情编排上，需要真实的调查以及大量的案例来获取资料，背后的工作量其实非常大；在主线人物设定和配角人物创造过程中，不仅要考虑到真实的情况，以免引起误导，另外一方面，也要符合观众的期待，使人物性格具备戏剧性。

当然对演员的要求更高，比起其他的偶像剧来说，年轻演员不仅要吃透剧本，掌握专业的术语，更要在现场进入情景，一举一动都要符合身份，不然真的很容易被专业人员挑刺的哈哈哈。看到之前听一个精神科的实习医生说，老医生跟她们说，查房时要背靠墙，不要背对着病人，不然容易被攻击，手也不要插兜，病人会以为你手握利器想伤害他。这些只有经年累月在一线的老医师才懂的小细节，也对演员提了很高的要求。

说回剧本身，前两集看下来，主配角不仅演技在线，人物的戏剧设置也十分有看点。

窦骁饰演的男主颜书仁，颜值在线，温柔帅气，成熟又稳重，这种人光凭颜值都能迷倒一片。关键他还是思康医院年轻的精神科主治医生，专业技能过硬，处理各种疑难杂证，在与男二陈一凡吃饭时，像照顾弟弟一样特别暖心，这时候你觉得他是完美的医生，理想的对象。

但是在第一集的闪回中，能了解到八年前，他曾经深深伤害过女主，以“性格不合”提出分手，撇下了初恋女友。关键是他还不作任何解释，天呐！这不就是渣男吗？

后来女主回国了，也在同一家医院任职，颜书仁想重归于好。如果是身边朋友出现这种情况，我拼死都不让她复合，但是颜书仁的眼神中经常流露出一种忧郁的气质，总觉得有难言之隐，让人想去一探究竟。

女主孙树是由苗苗饰演的，身份是留学日本的心理治疗师，敏锐的洞察使她在和周一围饰演的Frank吃饭时，通过手指挠头的小细节，指出他要开始撒谎了。这一剧情的设置，一方面展示了她性格的直率，另一方面也说明了她的敏锐和专业。

但是这个表面看起来坚强的姑娘，其实背负了很多。当年颜书仁的离开让孙树一直把自己对爱情的勇气给关闭了起来，伤痛久久无法治愈，所以在Frank求婚时，令她手足无措，因为放不下前男友而仓皇拒绝。

另外，孙树留学八年没有回国，也是基于她与母亲的关系，原生家庭的影响。母亲林芝繁是心外科医生，疯狂工作的她很少关心女儿，孙树与父亲比较亲近，而导火索正是父亲的离世，当年林芝繁签署了放弃治疗，孙树无法接受母亲的做法而远走他乡。

孙树这一人物设定，既有剧情人物的立体感，也有与观众的共情，谁的心里没有一个一戳就痛的伤疤呢。

男二陈一凡是由身高188的彭冠英演的，这么高个子的东北汉子，在剧中竟然十分逗趣可爱。他在和颜书仁外出吃饭时，像个怪蜀黍一样到处盯着姑娘看，作为整形医生说是在看素材，揣摩怎么整形会令姑娘变的完美，这可能真的是整形医生的“职业病”吧哈哈哈哈。

生活中又像个处女座，会因为嫌弃酸把百香果扔掉，对待同事龟毛挑剔，但是专业素养非常高。这些精准的点，展示了编剧细腻的洞察，倒是很符合一个整形医生的设定，但又没有我们对医生刻板印象的无趣。

另外田护士呆萌搞笑担当，景然俏皮可爱与陈一凡表哥日常互怼，邹华与孙树的闺蜜情深，配角的性格设定为本剧增色不少。

潘虹、金士杰老戏骨加持，窦骁、苗苗、彭冠英青年演员演技在线，还有白客、周一围的出现是意外惊喜，发现他们不仅不缺喜剧天赋，正剧拿捏更是手到擒来。

先写到这里，期待医院里后面的剧情。

写在最后，是我最喜欢本剧的一句台词。

如何走出抑郁？

work well，live well，love well。

我想，这就是这个故事想要告诉我们的吧。

上周，第二季《声临其境》正式收官啦，不知大家有没有观看呢？

要问这一季《声临其境》的黑马选手，相信百分之八十的人都会说出这个名字——窦骁。

在《声临其境》的舞台上，窦骁带来了一个配音舞台上最难的片段《变形金刚》。

借用内蒙“呼麦”绝技，仅凭借一副肉嗓，就配出了具有强烈金属感的机器人的声音，而且一次就是五个。

不仅如此，还反串女声，并为自己搞笑冠名“托尼总监”。

窦骁的低调和优秀，为他圈了一大批粉，其中就包括剧主。

最近窦骁新剧开播，剧主冲着窦骁，点开了这部《爱上你治愈我》。

然而看了不到十分钟，剧主就产生了弃剧的冲动！

影片刚开始，就是精神病医生颜书仁（窦骁饰）在引导一个感情失意的女子走出心魔直面自己。

看着女子狰狞的面孔，用尽全身力气，将球棒奋力一挥，咬牙切齿的把面前的假人打到。

剧主还以为这姑娘遇到什么过不去的人生难题，难道是被上司性骚扰？害怕导致精神崩溃，才来这里发泄的嘛？

结果并不是！原来这只是个痴情女孩，因为前男友劈腿，情感才受到重创。

看到这里，实在忍不住吐槽一下演员浮夸的表情，有没有跟《深夜食堂》里的吴昕有些神似？

好吧，我忍，也许演员就是想表现一个，内心极度脆弱的女孩受到情感欺骗后，进入到某种癫狂的状态呢？

那么，为这么崩溃的情绪做引导，一定很难吧？

就在剧主等着专业精神医师颜书仁大彪演技，用大段大段的专业台词砸晕我的时候。

结果一个因为被绿，精神一度崩溃的患者，竟因短短的两步操作瞬间平复。

仅仅通过棒打假人，哭泣发泄。就能在短短十分钟内放下仇恨，原谅劈腿的前男友？

这到底跟用三步把大象放进冰箱有什么区别？

编剧你是不是对心理治疗有什么误解？你的专业性又在哪里？

这部剧对精神科心理学的理解，真的只是停留在满屏的书本专业术语里。

这些名词解释，剧主有手，百度也能自己查！

观众想看的是专业的职业剧啊！但现在的专业呈现，完全是隔靴搔痒，根本打不到痛点。

比如第一个案例中，得了躁郁症的共享单车创业者王琳珑。

王琳珑从小品学兼优，但她压力非常大，母亲从不允许她失败一次。

在她小时候，考试只要不是100分，就要被罚抄错题100遍。

分数低于90的时候，更会迎来一顿暴打。

就在这样的畸形环境中，在母亲极端的教育方式下，王琳珑变得非常要强，也变得越来越压抑。

之后王琳珑选择出国深造，但美好的时光总是短暂。

几年后，留学归来的王琳珑更加在意母亲的评价，拼命想做出一些成绩证明给母亲看，自己才是正确的。

于是王琳珑开始创业，做共享单车的项目。

一开始，投资人一窝蜂的看好这个项目，王琳珑也得到大笔融资，然而好景不长。

不过短短一年时间，公司的资金就出现难以填补的大漏洞。

公司黄了，自己的失败再一次被母亲言中。

因此王琳珑患上了精神疾病。

家家都有一本难念的经，心理医生孙树（苗苗饰）了解完王琳珑的家庭情况，不由自主想起了自己与母亲的紧张关系。

并认为失败的家庭关系是王琳珑生病的主要原因。

但在孙树与同医院的精神科医生颜书仁，讨论王琳珑的病因时，颜书仁却提出异议。

认为王琳珑躁郁症的病因也有可能是遗传，为了进一步治愈王琳珑，他建议与孙树协同合作。

然而就在剧主等着看各位心理专家，是怎样合力查出王琳珑的病因，并愉快的结束这一案例时。

神奇的是，这个案例居然就这么结束了！

结？束？了？

拜托，这是什么骚操作？有人给剧主解释一下吗？

晃点观众到底对剧集有什么好处？这糟糕的节奏把控，直接抛弃了职业剧的模型，开始大谈男女主角的相处日常了。

这时，剧主才发现。原来这不是一个职业剧，而是一个披着职业剧脆弱外壳的都市爱情偶像剧！

好吧，我再忍！

正经职业剧看不到，就当来看窦骁演技了。

然而这部剧连这个机会都不给剧主啊！

令人出戏的配音，时刻环绕在耳边，口型都对不上！

人物处于远景时，演员表演的是一个状态，听到的配音却像在演另外一部戏，自说自话。

心累啊！收录影视同期声难道就这么困难？

虽然现场收音的技术难题，导致电视剧多为后期配音的一部分原因。

但是很多制作优良的影视公司，要么找演员本人重配，要么找更加专业的配音演员，来弥补个别演员台词功底差的情况。

可这仍然架不住个别演员扎戏档期满，现场不背词，后期又没时间配音。

演员不在现场说1234567，已经很给面子了。

制作公司再找一些并不专业的配音演员来糊弄观众。

正是由于这一切不专业、不敬业的综合因素，才会出现如今众多国产剧中，大比率人物配音违和的情况。

所以，以后只要再发现剧中出现大比率配音违和的情况，多半也就可以弃剧了。

因为这样的演员，这样的制作方，连配音都可以糊弄观众，整个创作的严谨程度也就可想而知了。

令人恶心的爱情。大家演的都不错但剧情硬伤。男主完全就是全程吸女主血，不辞而别突然分手都是没有解释的，直接就啥也不说就复合了，女主就圣母白莲被吃得死死的，这几年心理因为男主出了问题男主也是没有一点反应没有一点内疚自责。男主情况也是女主去问老师才知道的。就这么轻描淡写一笔带过着实把人恶心坏了。当然可以是剧中人物自己的选择，但是就是没有尊严平等的恶心的虚假轻浮。全篇也是这个问题。素材都挺好，但每个故事都没头没尾的，没有深度，心理问题就这么轻描淡写的没了？

感觉就像火影忍者的爱情，对女性的刻画一样，烂的一批。火影忍者看了前几集就觉得小樱好烦，只知道在旁边喊，女性人物都没有什么人格，特别肤浅敷衍凑数标配版的存在。看来看去只觉得大蛇丸对佐助是真爱，浓烈，融合又升华。

这个电视剧越看越气就是这样的原因，乍一看都挺好，特别窦骁演得也好长得也帅——这就更生气了。。渣男秒洗白被原谅？那你跟我说不是渣男？他对感情的反思纠结痛演出来没有？并没有。一出场就是胜券在握可以把女主吃得死死的得意表情，感觉不用解释以前所有事完全Everything under control·而女主就是看似又击剑格斗学霸，实际外强中干的傻白甜，真俗真腻，呕。

难道不能有原谅吗？可以，但是你这演的就是，感觉在医院才开始腹黑少爷爱上傻白甜的言情戏码，完全和前面8年的苦痛脱节。你让那个整容医生的护士表妹，井然跟他凑一对不更好？干嘛要挖空好不容易立起来一独立女性？

名字看主线，爱上你，治愈我。但是根本没有足够的戏码和铺垫。太空洞了。空心病电视剧啊？

角色没有深度，匆匆忙忙的，又安插了很多表面还算中产华丽的互动搞笑，真的很不适。

再来说各种案例，也全都是虎头蛇尾，没有深度。几下就完啦？WTF？介绍下病情，住院，好，下一个？噢。。。

啥玩意儿？？？

当然就这样我也给他3星，是因为他确实题材好，各种名词解释，包括孙树快下班了随手翻的一本是DSM-V这样的小细节都不错，仙人掌也不错。窦骁，金老师什么的应该说整体演员，演戏节奏，也是不错。但就是这样，我才那么大的火，哀其不幸，怒其不争。

整个电视剧就活像个莫名的剧本大纲，重拾满当但没法深入。这个电视剧应该像美剧一样拍好几季，每个案例都至少演个5.6集才对。男女主的互动也应该深刻，而不是一重逢就是荷尔蒙的调笑，没事儿人一样避重就轻就糊弄着过了。孙树整个反应就都像是和颜书仁拌嘴没发生啥大事儿吵了架的小情侣，先赌赌气，然后正视眼睛就脸红心跳，忘带钱包男的给个早餐就和好了。。啥玩意儿。。

再说一遍，没有说不能原谅，但是你编那么苦大仇深的？女主又亲密关系障碍的，就轻易原谅了？你直接编男主一直这样，但女主一直傻白甜，表面放弃，内心一直坚定要和他在一起，元气正能量，8年都在积淀，逻辑也顺很多啊。。亲密关系障碍也没演出来，就是顺嘴提的。。男主也是，抑郁症就直接分手啊？往女主身上发火完事儿啊？那种不想离开又怕自己拖累的内疚呢？剧情没有提到，但是真抑郁症不可能是冷血的，他内心一定不可能只有吸毒女人那头事，除非他真的从来就不爱女主，只是拿她当个转移注意力，逗自己开心的奶头乐。。

07年有个《说出你的秘密》，也是精神心理科的，女主张延演的，感情戏就不那么幼稚了。当然案例还是以悬疑为主，也不是真实深刻的诊疗吧。

啊，吐槽到这里我也歇息一下吧。总之，女生想要的态度，道歉的诚恳的，深度的共情，这都没有。男人心中无法言语的痛，对女生真正的爱，被禁锢的表达，也没有很好的表达出来。因为你这编的都是一对一的深情10多年一生只爱一人剧情，所以实在不能说我苛求了你。你要是欲望都市纸牌屋广告狂人画风，明确就是约约炮马基雅维利一点，我也服你。就是情感和逻辑不在一个层面上，让人难受。

而且不寒而栗，每个短小结束的案例，都像隐秘的角落朱朝阳那过于光伟正的结局，让人心虚。（ps特别喜欢这个剧，比小说好，笛卡尔2个版本贯穿始终。）

强烈建议多投点钱，把这个重拍，集数6倍起。优化细节，问题都解决。

第一幕就进入宣泄，然后跑去日本还是宣泄，开场有点不太能接受。习惯性宣泄真的好吗？对待病人的态度太强势了，说教太多，居然病人还买单了，这不符合心理师的特点。前情回顾的太早，没必要一一都快闪做解释，搞得都没点悬念。好好谈谈心理和爱情也就罢了，结果还是医院体制牵扯的很深。玲玲等等把原本应该放在治愈这个问题上的文章给淡化了。只是画面还比较养眼，抛开心理治疗这个层面，还是个不错的爱情剧。

原贴见http://t.cn/ESLRmdi

《爱上你治愈我》上映后，除了收到一些正面的评价、表达被剧共情而感动、对剧中肯的有用的意见建议，（作为制片人，全部接纳！）也被朋友转发过来几篇针对主演的措辞非常主观刻薄、态度很不友好的文章。我需要代表出品方对于一些基本事实做一下说明。

第一，最早的后来被多家公号引用的某圈文章作者我不认识，但是那篇文章发出的第一时间，一位名字我比较熟悉的人在自己的朋友圈转发并且很不友好地对窦骁进行了评价。我第一时间收到了截图。我很纳闷我有他微信怎么我看不见，原来是屏蔽了我。

第二，这个人确实曾经是剧方的宣传，服务于窦骁所在的经纪公司，在拍摄期偶尔驻组，目前也确实已经离职，并且供职于那篇源文章发布的平台。除了屏蔽了我，那条朋友圈他也屏蔽了他的前任老板。

第三，他为什么要用那样的措辞攻击人和剧，我没办法猜测，但是他所说的并非是全部事实。我只想对于我所知晓的事实做些说明。

首先，从来没有一个剧方导演组、制片组的人对窦骁苗苗的演技、工作态度有过否定甚至是微词，窦骁确实是在另一位已签署意向的主演突然离组的情况下十分匆忙地接颜书仁这一角色的，这个角色对他来说非常陌生而有挑战，他甚至认为自己更适合陈一凡那个高智商低情商的角色，但窦骁以一个专业演员的素养和修养很好地完成了这个角色，拍摄期的变化性非常大，窦骁的中文读写是比一般演员慢的，但是他完成了很多非常专业的台词，我们剧是收原声不是配音，还有多场高难度情绪跨度极大的戏，窦骁也完成得很好。剧组对他的评价非常好，绝不存在他自认是B角而情绪恶劣！

其次，【苗苗记不住台词造成拍摄延期】？苗苗唯一一次与剧组就拍摄产生的分歧是在“劝退意图报复社会的持刀人”那场夜戏，苗苗认为那场戏应该在一个没有灯光比较狭仄的空间拍才能表现出气氛的紧张感，但制片组那天晚上没有备选的转场，且导演组认为不需要强调氛围的可怕，担心那样会对黄金档观众有压力也不利于审查。最后维持了原计划拍了那场戏。对于所有人来说，这些都是对戏负责的工作态度，哪个狭隘的“剧方”会制止这种非常有必要的讨论呢？除此之外也从来没有发生过所谓因苗苗记不住台词而延期的事件了！

第四，出于对当事人最后的尊重，我没有发出来你的那些对话截图，但是我有足够的证据证明是你在借助自己供职的公号“公报私仇”，希望你及你的平台都好自为之，对得起你口中所谓的“新闻伦理”。

第五，两位主演一直自爱自律零绯闻，正是因为他们的性格、人品经得起时间的验证，但是他们毕竟是在明亮的台面上，阴暗处的诽谤，或多或少会对他们会有影响，我在力所能及之时，有必要做此说明。

《爱上你治愈我》只是刚刚上线两周，我相信少量的黑粉不足以影响一切，这部剧主题是用心理学的角度看待“愤怒”和“原谅”“和自己真正和解！”的，对于真实世界里剧曾经发生过的所有磨难，我们都选择理解、尊重，并感谢窦骁、苗苗以及所有台前幕后的人为此付出过的超出你们本职工作的艰辛。祝大家都收获来自内心深处的治愈和幸福！

崔永元、白岩松、张杰、陆毅、吴彦祖、薛凯琪、刘烨，这些人有什么共同点？是不是看上去八杆子打不着，其实，他们有一个共同的身份：抑郁症患者。幸运的是，他们最终走出了抑郁症的阴霾。而有些人则最终被这种可怕的心理疾病戕害，走上不归路，那同样是一个长长的名单：张国荣、陈琳、贾宏声、乔任梁、韩国歌手金钟铉、美国“林肯公园”乐队主唱查斯特贝宁顿。

而这仅仅只是演艺界抑郁症患者群体的冰山一角。有更多的演员歌手，一方面出于中国人的文化传统，对这种心理疾病讳莫如深；一方面因为自己公众人物的身份，顾忌自身形象，因此不愿向外界透露。但无论如何，明星成为抑郁症、焦虑症等心理疾病的高发人群已是无可辩驳的事实。有人可能要问，明星无论社会地位还是经济收入都明显高于普通人，他们有什么可抑郁的，有什么好焦虑的，这难道不是矫情吗？

电视剧《爱上你治愈我》中的一个段落很好地解答了这个问题。剧中有位当红小生乔森，患上严重的心理疾病，焦虑、失眠，进而产生了厌世情绪，不得不走进医院，寻求心理医生的帮助。而他的遭遇其实就是现实中很多明星的处境。

首先，人身自由受限。在演艺界，除非处于金字塔顶端的极少数明星拥有较高的自由度和选择权之外，大部分演员接什么戏、唱什么歌、出席什么活动，一切工作及行程都要由经纪公司安排。哪个经纪公司不想拼命压榨一个演员的价值，于是演员们不得不承受超负荷的工作。什么？假期、双休？哼，你不但长得美想的也美啊！于是大家就可以看到，剧中在乔森病情已经十分严重、身体健康难以承受的情况下，经纪人依然软硬兼施，为乔森接下新戏、演唱会、拍杂志封面等大量工作，导致乔森抑郁程度不断加深。不仅如此，经纪公司往往还要控制旗下艺人的思想。比如，接受采访时，演员一定要控制自己的情绪，注意自己的措辞，哪些问题可以说，哪些问题不能说，哪些问题该怎么说，经纪公司都会对艺人授意，或者干脆由经纪人出面代劳。《爱上你治愈我》中，乔森连向医生介绍病情都要先征询经纪人的意见。现实中的明星又何尝不如此？比如迪丽热巴据说有四年不曾休息，王俊凯在综艺节目中感慨两年没回过家，特别想念家乡的小吃，张翰因为拍戏一年不回家，待到回家时发现家里的墙缝中都钻出了蘑菇，只好自嘲要吃小鸡炖蘑菇。而在面对媒体采访时，经纪公司往往都是先要一份提纲，然后开会研究某个问题该如何回应。如此一来，演员既无行动上的自由，又无思想上的独立性，与傀儡无异，日久年深，必然令演员心生苦闷、焦躁等情绪。

其次，无法承受过气后的心理落差。演艺界迭代速度极快，竞争之残酷激烈令很多行业难以望其项背。它不像其他大部分行业，年龄越大经验越丰富，越能得到更高的地位、更优厚的待遇。对大部分演员尤其是流量演员来说，演员吃的是青春饭，一旦年华老去便意味着粉丝的离开、商业价值的下降，最终无人问津。另外演员毕竟要靠作品说话，一旦长时间缺乏有影响力的作品，极易被观众所遗忘。年华老去是自然规律无人可以规避，缺乏好作品又是大概率事件，因此当红演员迅速陨落的例子数不胜数。长期处于这种担忧、焦虑中，这些演员的精神状态可想而知。而在他们沉寂期间，新的演员会不断涌现，掠走机会和市场，从而彻底把前浪拍在沙滩上，除非有大的机缘，否则被迭代淘汰的这些演员再也无出头之日。从巅峰期充满优越感到过气后无人问津，巨大的心理落差极易造成演员情绪的崩溃，在缺乏情绪疏导的情况下走向抑郁症的深渊。《爱上你治愈我》中，乔森的经纪人连连追问苗苗扮演的心理医生孙树：你不认识他吗？乔森，多部热播剧的男一号，语气中看似满满的优越感，但又明显让人感觉到一种底气不足、色厉内荏。当女主角孙树表示：我从来不看电视剧的时候，经纪人和演员的尴尬可是隔着屏幕都能感觉到。

第三，难以接受负面评价。演员是公众人物，其所作所为必然要接受公众的评价。从个人生活、情感，到演技、唱功，无不时刻曝光在大庭广众下。然而在观众喜好日益分众化的时代，没有一个演员能获得所有人的认可，没有一个演员不需要面对社会负面评价。尤其是对流量演员来说，一方面要承受来自竞争对手粉丝的攻击，另一方面普通观众对其有着天然的轻视、蔑视乃至敌视的态度。观众极易放大流量演员的不足而忽视其进步。比如李易峰在电影《动物世界》里有着非常巨大的突破，但很多观众依然坚持：有李易峰的戏坚决不看。面对汹涌的网络舆情，需要演员具有高情商和为人处世的过人智慧，可惜不是每个演员都具备这方面的素质和能力，他们没有做好这样的心理建设，当网络负评大规模来袭时，极易心理崩溃。比如《爱上你治愈我》中的乔森，就是一位迅速蹿红的流量小生，由于上升速度太快，缺乏在演艺圈立足的根基和经验，面对网上的大量负面评价，产生了严重的心理障碍，致使抑郁症病情愈发严重。

有人诗意盎然地说：抑郁症，是一场心灵的感冒。这真是站着说话不腰疼，得病就是得病，任何病症对于患者来说都是痛苦的，哪有什么浪漫的病？抑郁症这种心理疾病的痛苦比身体病症的痛苦更甚，那是一种对世界上任何事物都产生不了兴趣的绝望。弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中就曾提道：忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。

在生活节奏日益加快、工作压力不断增大的今天，抑郁症等心理疾病呈现爆发式增长毫不奇怪。中国患抑郁症的人群达到5400万人，比整个西班牙的人口还要多。然而抑郁症也好、焦虑症也罢，并非无药可救、无法可想。首先要正视自己的心理问题，改变心理疾病就是精神病的旧观念，不要讳疾忌医，而是要尽快就医，依靠药物治疗，第二要学会自我调节、正视和接受自己的不足，第三要学会向人倾诉，多参加体育运动等等。有无数人曾经从抑郁症的泥淖中走出，变得积极乐观阳光自信。

当然，就像听了很多道理，依然过不好这一生，写这么多，对抑郁症患者也未必有用。没有经历过的人只能隔靴搔痒，只有经历过的人才会明白，抑郁症患者要想在康复的路上走过短短几步，要跋涉怎样的复杂艰辛、万水千山。

最后送抑郁症患者一句粗话：既然活着，就好好活，弄不死我的会让我更坚强，共勉！

（本文转载至乃锐）